Eating out egy ideje, súrlódási és pánikba estem a laktóz intoleráns egyének.
Mert nem tudja, melyik elemet tartalmaz laktózt, és amely nem.
Ez különösen igaz a levesek, mint az általuk sokat összetevők őket.
Nem lehet pont levest, mely utóbbi csak egy összetevő.
Amikor számos összetevők hozzá egy csészébe, nehéz lesz rendezni végre a laktózmentes, a laktóz tartalmú is.
Ez a cikk egy listát a tippeket, amelyek segíthetnek azonosítani a laktózmentes levesek.
Laktózmentes Levesek: Lehet, vajon mi laktóz köze van levesek.
Természetesen ők.
Laktóz adunk a leves, amely a tej és tejtermékek származékok vagy tejtermék benne.
Ez magában foglalja a tejszín, a vaj, sajt, joghurt, stb tej gyakran kötelező vagy sűrítőanyagból levesek.
Így akkor számíthat tejet kell hozzáadni egy külön összetevő is.
Ha ez házi leves, tudod, mi ment be, de nem tudod ugyanazt az étteremben készült levesek.
Szóval, mit csinálsz?
Az alábbiakban néhány tipp:
1. Olvassa el a hozzávalókat: Ha Ön vásárol kész levesek, olvassa el a hozzávalókat. Gyártók teljes listáját élelmiszerek, amelyek ment az élelmiszer / leves. Ha vannak a tejtermékek, tejszín, tej-termékek szerepelnek bennük, megérteni, hogy a leves nem laktózmentes.
2.
Nézd meg az egyes szavakat: csak fokozott körültekintéssel esetén külön említést szereplő tételek a levest.
Ha Ön rendelés egy étteremben, ellenőrizze a menü leírása a levesek.
Nézd meg a szavakat, mint a rózsa alap, halászlé, krémes, gazdag, dekadens, kiadós, tejszín stb leves, amely a fent módon leginkább laktózt tartalmaz.
3.
Válasszon kóser leves: kóser a szabályok által használt ortodox zsidó közösség számára ételkészítésre.
Kóser szabályok kimondják, hogy a tejtermékek nem szabad keverni a húsipari termékek.
Ha úgy találja, étterem kínál Kóser levesek, akkor lehet őket, mivel kevésbé valószínű, hogy tartalmaz laktózt bennük.
Ne gondold, kóser célja csak a zsidóknak.
Kóser konyha elterjedt az egész Egyesült Államokban, és Ön is kipróbálhatja őket.
4. Egyél vegyes zöldség leves: Vegyes zöldség leves nincs tej őket. De chowders az egyetlen kivétel. Tehát válaszd levesek, hogy sok zöldséget bennük. Ezzel elkerülhető a baj az Ön számára.
5. Soha ne válasszon egyetlen zöldség leves: Szinte minden egyes zöldség leves van tejszínből vagy tejből hozzáadott hozzájuk. Ez lehet brokkoli krém vagy gombás krémmel. Zöldség leves hússal vagy csirke van tészta és a rizs őket. Tészta a laktózt, és így el kell kerülni.
6. Egyél levesek szokatlan ételeket: az ázsiai, afrikai és nyugat-indiai konyha ne adjunk hozzá tejet levesek. Bár nem lehet kivétel e szabály alól, az általános, a legtöbb leves ilyen kultúrák laktózmentes. Egyes levesek e kultúrák hozzá más, mint a tej kókusztej, szójatej és mandula tej, de soha nem laktóz tartalmú tehéntej.
7. Kerülje ezek a levesek: A legtöbb leves készült francia, európai, angol és olasz konyha tartalmaznak tejet. Szóval, ne kockáztassunk ezekkel a levesek.
