Laktóz-intolerancia esetén gyakran rossz érzésed, hogy nem tud enni vagy inni tejterméket.
De nincs indoka, hogy aggódó vagy szimpatikus az Ön laktózérzékeny állapotát.
Élvezheti a finomságokat egy normális egyén élvezheti, anélkül, hogy tüneteket.
Igen, ezekben a napokban a piac burjánzó sok helyettesítő tej, tejszín és a vaj, hogy nem kell törődni hozzáadásával laktózmentes alternatívái a recepteket.
Inspirálta a különböző helyeken, ez a cikk adatai a recept, hogy lehet tenni a laktózmentes összetevőket.
Laktózmentes, cukrászsütemények és croissant-t: Ha Ön laktóz-érzékeny, akkor azt mondták, hogy semmit tejből legyen ki a diet. És hiányozni fog süteményeket és fagylaltokat több, mint bármi!
Ne aggódj.
Nem kell hagyjon ki egyetlen tejipari elem többé.
Számos nem tejtermék tej alternatívák / laktózmentes helyettesíti a piacon, amelyek segítségével az Ön kizárólagos â € € œdairyâ recepteket.
Az alábbiakban felsorolunk néhányat:
1. Cheesecake: Meg fogják kérni, hogy utál e, mint a pokol. De, nyugi. Ön rendelkezik ezzel a tünetek nélkül, mivel ez tejtermékek ingyenes. Szükséged lesz a következő összetevőket - egy ¾ csésze mandula étkezés,  ¾ csésze fehér liszt, 1 tk őrölt fahéj, 1/8 teáskanál só, 1/3 csésze méz, ¼ csésze olaj, ¼ tojáspótló por, 32 oz A szója krémsajt, 1 csésze cukor, 1 teáskanál alma almabor vinegar. hő több mint 375-F és enyhén olajat tavaszi formáját serpenyőben, és tegye félre. Egy tálban keverjük össze a mandulás ételek, fehér liszt, fahéj, só, egy másik tálba, keverjük össze, olaj és méz. Adda az utóbbi a száraz keveréket, amíg meg nem alkotják a tésztát. Süssük meg a tésztát 7 percig, amíg aranybarna nem lesz. Most tekerje fel a sütőt 400 C, és a tölteléket. Egy másik tálban keverjük össze a tojáspótló por forró vízzel, és tegyük félre.
Egy nagy tálba, keverjük össze, krémsajt, cukrot, és vigye el egy bolyhos összhang. Add hozzá a tojásos keveréket, és tejpótlóban verte 2 percig. Ezután adjunk hozzá az ecetet, és megverte egy percet a nagy sebességgel. Most, öntsük át a kéreg kitöltésével, majd süssük 400 F 5 percig. 5 perc után kapcsolja le a sütőt 275 C és süssük 40 percig. Hagyjuk a tortát kihűlni, és hideg a hűtőszekrényben tálalás előtt.
2.
Brownie torta: Szükséged lesz 1 ½ csésze fehérítetlen liszt,  ¾ teáskanál sütőpor, 1 ½ csésze fehér cukor, 1 teáskanál tiszta cukrozatlan kakaópor,  ¾ teáskanál só, ½ csésze víz, ¼ csésze sima szójatej vagy mandula tej,  ¾ csésze repce olaj és  ½ tk vanília kivonatot készíteni ezt a tortát.
Melegítsük elő a több mint 350 F és az olaj a tortaformát (9a € forduló) a torta döntéshozatal.
Lisztet szitáljuk össze, fehér cukor, kakaópor, a sütőport és a sót.
Egy másik tálban keverjük össze a víz, mandula-, repceolaj és vanília.
Öntsük a tésztát a serpenyőbe és süssük 25 percig.
Hagyjuk lehűlni, és hűtőszekrényben (ha szükséges), tálalás előtt.
3.
Mogyoróvaj a cookie-kat: Nem kell aggódnia a vajat vagy a tej része itt, mivel valamennyien laktózmentes.
Hozzávalók szükséges: 1/3 csésze tejmentes sima szójatej vagy mandula tej, 1 teáskanál citromlé, 1 ½ csésze ropogós mogyoróvaj, 1 csésze csomagolt barna cukor, 1 csésze finomítatlan nádcukor, 2 csésze liszt, ½ csésze zabliszt , 1 teáskanál sütőpor, 1 ½ tk szódabikarbóna és ½ teáskanál só.
Melegítsük elő a sütőt 375 F és az olaj a sütéshez lap.
Kombinálja szójatej és a citromlevet, amíg a keverék sűrű.
Egy másik tálban keverjük össze a lisztet, a sütőport, a szódabikarbónát és a sót.
Ezután, egy elektromos kézi keverék, mogyoróvaj össze a cukrot, és hozzáadjuk a szójatej és egyéb keverékek hozzá. Keverjük össze az egészet egy fakanállal, és helyezzük a mélyhűtőbe a keveréket körülbelül 10 percig. Ezután süssük a sütiket 10-től 12 percig, vagy amíg megkapják az aranybarna színt. Miután megsült, hogy a cookie-k teljesen kihűlni tálalás előtt.
