Hallottunk arról, laktóz-intoleranciában szenvedő felnőttek és gyermekek, de nem sokat, hogy a tizenévesek és gyerekek. Mi a teendő, ha a gyerek vagy a tinédzser van laktóz intoleránsak. Lehet, hogy váratlan helyzetekben szembesülnek, miközben kezeli a gyerek vagy tinédzser. Ok: A gyerek vagy tinédzser lehet ellenállni what kíván tenni őket, és megy előre a laktóz diéta. A tanácsadás gyakran esik süket fülekre talál. Mit fogsz csinálni egy ilyen forgatókönyv? Hogyan fogja kezelni a tizenéves kamasz vagy? Ez a cikk egy pár tipp, hogy laktóz intolerancia kezelésére a tizenévesek.
Hogyan kell kezelni a laktóz intolerancia tizenévesek? Teens nem kivételes eset tanulmányok laktóz intolerancia. Ez csak természetes, hogy laktóz intoleráns, mert már hosszú utat a választási színpadon. Testüket, majd szerint a természetes berendezés, kevésbé termel laktáz. De mi teszi őket ritka esetekben az érzelmi elemek akkor szembe kell nézniük, miközben foglalkozó pre-vagy tizenéves tinik és serdülők esetén. Ezért úgy gondoltuk, a legjobb tippekkel szolgál a téma itt, laktóz intolerancia fórum.
1.
Fogadja el a helyzetet: ha a tinédzser teljesen laktáz-hiányos, nem hibáztatni a sors vagy az Isten, nyugi.
Ő éppen a mutató genetikai tulajdonság, és ez nem róható a tiéd.
2.
Tedd tini érti: Ez az egyik legnehezebb része.
Be kell, hogy a pre-teen tini vagy megérteni, hogy ő is szembe kell néznie a feltétellel, hogy megfelelő figyelmet igényel.
Konzol és megvigasztalja őket, ha a bosszús, vagy frusztrált, hogy nem tud arról, hogy tejterméket.
Tisztázzuk, hogy nekik a problémák / tünetek követhetik esetén tejtermék fogyasztás.
A fokozatos tanácsot és útmutatást, hogy nekik legyőzni a késztetést, hogy tejtermékek fagylaltok, sajt és vaj.
3. Távolítsuk el teljesen tejtermékek, cserélje pótkávé: A piac erőteljesen jelen van olyan sok tejet és tejtermékeket helyettesítő alternatíva. Akkor sem választhat laktózmentes tejtermékek tételeket, vagy menjen a nem tejelő dolgok, mint a szója, rizs tej, mandula tej. Sajt, vaj és szinte minden más egyenértékű tejtermék kapható nem tejtermék formájában. Ösztönözni kell a tini fogyasztani csak olyan tételeket, mikor / ő fél a barátaival.
4.
A kalcium elengedhetetlen: A kalcium elengedhetetlen a növekedéshez és a csontok egészségéhez.
Ez különösen igaz a tizenévesek, pre-és tizenéves kamaszok.
Kalcium is szükség van, hogy fenntartja a csontsűrűséget.
Elzárása és tejtermékek a kalcium vágás segítségével.
Szóval, kell kompromisszumot kötnie a kalcium hiánya más kalcium-gazdag termékek.
Nézz fel az interneten, vagy hogy a szakácskönyvek ételei kalciumban gazdag élelmiszerek.
Szardínia, lazac, joghurt stb tartalmaz kalciumot.
Adhat a tini kalciummal dúsított, laktózmentes tej is.
5.
A D-vitamin és más tápanyagok: A napi adag D-vitamin fontos az ásványi anyagok felszívódását, mint a magnézium és a kalcium.
Szóval, hogy vitaminokban gazdag ételeket D és B. Ha olyan országban él, távol az egyenlítőtől (mint például az Egyesült Államok), a bőr nem tudja előállítani a D-vitamin révén az UV sugarak a nap.
Ezért, hogy a tini a megfelelő kiegészítőkkel.
6. Próbálja kereskedelmi kiegészítők: számos új kereskedelmi programok segítenek az embereknek a laktóz intolerancia. Ezek a programok segítik a szervezet lassan alkalmazkodtak a laktóz fogyasztott. Úgy hívják vastagbél alkalmazkodás. Akkor ösztönzik a tini, hogy csatlakozzanak az ilyen programok (mint például Lactagen), és segít nekik megszabadulni a laktáz-hiány tünetei. Ön is próbálja lactaid csepp vagy egyéb kiegészítőket laktáz átmenetileg előállítani a laktáz tini.
